「むくみ」というと、これまではヒールを長時間履いていて脚がむくむ、とかぐらいしか経験することがなかったのですが、
最近仕事を変えて、生活リズムが大きく変わってから、むくみがかなり深刻です。
何しろ、足がむくむとか手がむくむとか言うレベルじゃなくて、全身がむくむんです。
朝起きると、まず顔がむくんでいてブサイクです。
目は小さい方ではないはずなのにまぶたがむくんでいて別人みたいな顔になっています。
それからなぜか手がパンパンにむくんでいて、指輪が入らないくらいです。
不規則な生活リズムのせいで、寝不足のときと、反動で寝すぎてしまう時と、の差が激しかったりするので、
自律神経が参っているのかもしれませんね。
なるべく不規則ながらも一定なリズムを作って慣れるようにしようと努力しています。
あとは、以前は欠かさなかった寝る前のストレッチを、疲れすぎてサボると、翌朝のむくみっぷりがすごいので、
これもきちんとやらなくてはいけませんね。